リバウンドさせないファイナルダイエットを目指して。ダイエットカウンセリングの経験をベースに、ルンルンウキウキ気分で、ダイエットを成功にお導きします。
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ペンギン堂の青汁


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手作り新聞Web版

◆2009年3月号
・生活習慣病予防指導士
 全国活動報告
・マイクロダイエット
 グランプリ西日本予選通過
・生青汁の故郷を訪ねて
・お友達の写真大集合!!

◆2009年2月号
・映画『禅ZEN』観てきました!!
・食事改善と感謝の心で、
  肝臓癌が1ヵ月半で消滅

◆2009年1月号
・メタボ撃退健康セミナー
 ご報告
『パネルディスカッション』
 山本華世さんからエールを頂きました!!

◆2008年12月号
・健康相談
  『お客様の生の声』
・ペンギン堂
 ベスト・オブ コスメ大賞
 MD化粧品
 『スキンリファイブ』

◆2008年11月号
◆2008年10月号
◆2008年 9月号
◆2008年 8月号
◆2008年 7月号
◆2008年 6月号
◆2008年 5月号
◆2008年 4月号
◆2008年 3月号

◆2008年 2月号
◆2008年 1月号
◆2007年12月号


ペンギン堂

〒810-0005 
福岡県福岡市中央区清川
1-8-10 ペンギン堂 ビル

お問合せ:0120-777-924

TEL:092-531-6901
FAX:092-533-3289

営業時間:10:00〜20:00
(ご予約受付時間
11:00〜19:00)










〜ペンギン堂のダイエットでやせて、人生が変わった方々をご紹介します〜

>>ルンルンの巻きトップページはこちら

〜40代女性 坂田様(福岡市西区)〜

ダイエット開始時年齢 40才女性 155cm

■体重 
  72.5→46.0kg −26.5kg
■体脂肪率 
  45.7→22.5% −23.2ポイント

 

『マイクロダイエットだけじゃダメ。三井所先生のカウンセリングがあったからこそ痩せることができました!』
『後ろ姿を見た母が
「あんた、本当に変わったネ」
と言って、私以上に喜んでくれました!』
『腰痛が治ったのが一番嬉しいです。』
『洋服代と食費が浮いてとても助かってます。』
『カウンセリングで日常対策の大切がよーくわかりました。』
『1年半ぶりの友人と待ち合わせをしたら、目の前に私がいるのに気がついてくれませんでした。』

ダイエットの感動をあなたにも
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Before
After


 ●ご感想と経過

【1週間後 -1.5kg】
『少し体調がよくなりました。水分をむやみに欲しがらなくなりました。でも便通は悪くなりました。』

【4週間後 -4.1kg】
『朝ご飯とみそ汁、昼夜マイクロダイエットにしたら便通が改善しました。汗もよくかくようになり、新陳代謝がよくなった感じがします。』
『腰痛で整骨院に通っていたけど、行かなくても済むようになりました。』
『2年前パンパンながら無理矢理着ていたチャイナ風のTシャツが楽に着られるようになりました。特に腕周りが楽になりました。』

【6週間後 -6.9kg】
『お通じはさらに改善。全く気にならなくなりました。和食の効果だろうと思います。』
『痩せてきて母がとても喜んでくれます。』
『指輪もゆるくなってきて、腰痛の再発もありません。』

【9週間後 -9.5kg】
『飲水量はかなり減りました。何をするにも体全体が楽になりました。』
『タンスの中から洋服を引き出してきたら、いろいろ着られる服が出てきました。』
『腰痛がなくなったのが一番嬉しいです。』

【12週間後 -12.7kg】
『去年の冬、着られなくなっていた服が全部OKになり、服を新たに買わなくて済むようになりました。ブーツも楽に履けるようになりました。』
『後ろ姿を見た母が「あんた、本当に変わったネ」と言ってくれ、自分以上に喜んでくれます。』

【15週間後 -14.0kg】
『結婚式で久しぶりに会った親戚みんなから「急に痩せて、具合悪いッチャナイヤ?!」と皮肉られました。』
『食事が質素になり相当食費が浮いていると思います。洋服代でもとても助かっています。』
『ダンベル、地下鉄の階段の上り下りも継続しています。』

【18週間後 -16.6kg】
『去年の冬買ったスカートが落ちてしまうくらい大きくなってしまい、補正に出すことにしました。ファスナーをヨイショと言ってあげていたブーツも、今年は掌ごとスポッと入ってしまいます。指輪がユルユルになり、落としてしまいました。』
『よく噛むように心がけているので、食べるのが遅くなりました。』

【21週間後 -20.0kg】
『とにかく驚き!嬉しいの一言。こんなに早く目標を達成するなんて思いもしませんでした。』
肩、肘、膝を触ると骨があるのが感じられ嬉しくて嬉しくて…。』
母も以前にも増して喜んでくれます。』
誰でもマイクロダイエットは知っていて、9割の人は単純に「マイクロダイエットを飲めば痩せる」と思っていますが、私がカウンセリングを受けて、やっている食事や運動を説明すると、本当にビックリされます。日常の対策が本当に大事だということがカウンセリングでよーくわかりました。』
この3週間は朝食後1時間半経って、ダンベル、ストレッチを20〜25分やっています。そうするとその後必ず便通があります。』

【25週間後 -21.5kg】マイクロダイエット1日1食に。
『お正月はおもち2個だけ。その他はダイエットモードを貫きました。細身の母の服が着られるようになりました。』
『母が私の載っているホームページを見て大変喜んでいます。』

【27週間後 -23.5kg】マイクロダイエット2日に1食に。
『先日4年ぶりに会った友人に「トータル21kg痩せたのよ」と言ったら、目が点になってひっくり返ってしまいました。』
『いろんな友人から「痩せてさらに明るくなったね」と喜んでくれます。今さらながら太っていた頃のコンプレックスがいかに強かったのか思い知らされます。』
『今は大きな充実感や達成感を感じています。食べ物の誘惑を全く感じなくなりました。目の前でアイスやケーキを食べられてもどうもありません。』

【30週間後 -24.5kg】マイクロダイエット中止
『信じられない。とにかく嬉しいの一言。』
『昨日1年半会っていない友人と再会。待ち合わせをしている時、目の前に私がいるのにわかってくれませんでした。』
『先週久しぶりに洋服を購入。待望のGジャンとスカートとセーターと…。最高の気持ちでした。今まではサイズが合わないのでかわいいと思っても諦めていました。洋服店に入っても今までは「あなたには無理でしょ」という店員さんの態度を感じていましたが、今回はそれが全くありませんでした。』

【35週間後 -26.0kg】
『マイクロダイエットを止めて特に不安はありません。』
『健康状態はプラスこそあれ、マイナスは全くありません。』

【39週間後 -26.5kg】
『腰痛は全く再発していません。完治しました。肩こりもなくなりました。』

※ダイエット効果には個人差があります。

 

 ●対策

  1. マイクロダイエット2食×1回(昼食と夕食)
  2. カウンセリング19回
  3. 食事指導
  4. 肥魔除袋

 【食事】
  伝統的な和食。

 【運動】
  ダンベルとストレッチ運動

 ●指導を振り返って

  1. こんなに一直線に目標まで到達する方は珍しいでしょう。素直にご指導を実践された成果だと思います。
  2. 順調に痩せる方は、まず間違いなく周囲から体調についての心配をされ、困惑される方が多いものです。坂田様の場合、母様の暖かい励ましがとても力になったのではないでしょうか。
  3. ご予算の問題で一時は中断も検討されました。でも、目標にまっしぐらで減量が進んでいるのに中断はもったいないと申し上げたところ、継続されました。しかし、食費や洋服代を大きくコストダウンされておられますので、近々減価償却されるのは間違いないと思います。