リバウンドさせないファイナルダイエットを目指して。ダイエットカウンセリングの経験をベースに、ルンルンウキウキ気分で、ダイエットを成功にお導きします。
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ペンギン堂の青汁


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手作り新聞Web版

◆2009年3月号
・生活習慣病予防指導士
 全国活動報告
・マイクロダイエット
 グランプリ西日本予選通過
・生青汁の故郷を訪ねて
・お友達の写真大集合!!

◆2009年2月号
・映画『禅ZEN』観てきました!!
・食事改善と感謝の心で、
  肝臓癌が1ヵ月半で消滅

◆2009年1月号
・メタボ撃退健康セミナー
 ご報告
『パネルディスカッション』
 山本華世さんからエールを頂きました!!

◆2008年12月号
・健康相談
  『お客様の生の声』
・ペンギン堂
 ベスト・オブ コスメ大賞
 MD化粧品
 『スキンリファイブ』

◆2008年11月号
◆2008年10月号
◆2008年 9月号
◆2008年 8月号
◆2008年 7月号
◆2008年 6月号
◆2008年 5月号
◆2008年 4月号
◆2008年 3月号

◆2008年 2月号
◆2008年 1月号
◆2007年12月号


ペンギン堂

〒810-0005 
福岡県福岡市中央区清川
1-8-10 ペンギン堂 ビル

お問合せ:0120-777-924

TEL:092-531-6901
FAX:092-533-3289

営業時間:10:00〜20:00
(ご予約受付時間
11:00〜19:00)










〜ペンギン堂のダイエットでやせて、人生が変わった方々をご紹介します〜

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〜40代女性 40F1様(福岡市中央区)〜

ダイエット開始時年齢 47才女性 159cm

 ■体重75→69.8kg マイナス15.2kg
 ■体脂肪率39.0→27.7% マイナス11.3ポイント

 『仕事のストレスで何度もくじけそうだった私。
  カウンセリングがなかったら絶対にうまくいっていないでしょうネ!』
 『何にでも砂糖を入れていたのに、今は砂糖の怖さを知って激減!』
 『「おデブちゃん」と言われなくなりました』


 ●過去のダイエット暦

 漢方薬の防已黄耆湯(半月服用で無効)

 

 ●ご感想と経過

【3日後 -1.5kg】
『トイレによく行くようになり、尿量が増えました。』

【10日後 -3.0kg】
『パンパンだったGパンがわずかに楽に…。空腹感はあるものの我慢はできます。トイレ後の残尿感がなくなりました。』

【15日後 -3.1kg】
『砂糖と小麦粉を料理に使わなくしました。』

【21日後 -4.9kg】
『よく飲んでいた腰痛や生理痛の鎮痛剤を、殆ど飲まなくても大丈夫でした。』

【30日後 -5.9kg】
『足裏の割れ目が出なくなりました。』

【57日後 -8.2kg】
『ウエストがゆるくなり、ブラジャーがずれるようになりました。』

【63日後 -8.9kg】

【72日後 -9.4kg】
『噛む習慣が身についてきました。甘さに対する味覚が変わってあまり欲しくなくなりました。残り物は食べずに捨てるようになりました。目覚めもよくなり、職場でも仕事がすぐにスタートできるようになりました。』

【84日後 -10.2kg】
『むくみが軽くなりました。』

【93日後 -11.5kg】
『走っても息切れがなくなりました。走っている時に揺れていたお尻の不快感がなくなりました。私が「走っている姿を初めて見た」と職場で驚かれました。今、自己流では考えられないペースでやせています。私のダイエットに対して白い目で見ていた周囲人の中から、「マイクロダイエットをちょうだい」と言う人が出てきました。夜中のトイレの回数が減って、よく眠れるようになって、残尿感も減りました。』

【105日後 -12.5kg】
『人工の甘味よりも、カボチャのような自然な甘味を感じるようになりました。』

【114日後 -13.1kg】
『今までサイズが合わなくて手が出せなかったワゴン売りの安いGパンが買えてすごーく嬉しかったです。身だしなみにも興味が出てきました。走っても息が切れなくなり、歩くのがだんだん楽しくなってきました。』

【120日後 -14.4kg】
『お総菜の甘い煮豆を以前は2袋ぺろっと食べていたのに、今は半袋食べるのがやっと。とにかく食べる量が大幅に減りました。』

【133日後 -15.2kg】
『毎年2回引いていた風邪を、ダイエットを始めてからは1度も引いていません。』

※ダイエット効果には個人差があります。

 ●対策

  1. マイクロダイエット1日2食(昼食と夕食)
  2. 補腎剤15週まで2カプセル×3回、16週から1カプセル×6回
  3. 牡蠣肉湯煎抽出エキス15週まで3粒×3回、16週から2粒×6回
  4. カウンセリング21回、食事指導
  5. 肥魔除袋
  

【食事】
  朝食は和食中心。
  
【運動】
  通勤で30分歩行。

     

  

 ●指導を振り返って

  1. 甘い物が特に多く、料理には何にでも砂糖をたっぷり入れ、しかもパンや麺類という小麦粉食品がお好きな方でした。当然ながら、むくみと下垂太り(あご、ほほ、下半身)がはっきり現れている方でした。砂糖や小麦粉食品がどうしてこのような太り方を招くのか、詳しくご説明しました。
  2. ダイエットの障害となる仕事のストレスでお悩みになることが多く、精神的なバックアップに力点をおいてカウンセリングを進めています。