リバウンドさせないファイナルダイエットを目指して。ダイエットカウンセリングの経験をベースに、ルンルンウキウキ気分で、ダイエットを成功にお導きします。
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手作り新聞Web版

◆2009年3月号
・生活習慣病予防指導士
 全国活動報告
・マイクロダイエット
 グランプリ西日本予選通過
・生青汁の故郷を訪ねて
・お友達の写真大集合!!

◆2009年2月号
・映画『禅ZEN』観てきました!!
・食事改善と感謝の心で、
  肝臓癌が1ヵ月半で消滅

◆2009年1月号
・メタボ撃退健康セミナー
 ご報告
『パネルディスカッション』
 山本華世さんからエールを頂きました!!

◆2008年12月号
・健康相談
  『お客様の生の声』
・ペンギン堂
 ベスト・オブ コスメ大賞
 MD化粧品
 『スキンリファイブ』

◆2008年11月号
◆2008年10月号
◆2008年 9月号
◆2008年 8月号
◆2008年 7月号
◆2008年 6月号
◆2008年 5月号
◆2008年 4月号
◆2008年 3月号

◆2008年 2月号
◆2008年 1月号
◆2007年12月号


ペンギン堂

〒810-0005 
福岡県福岡市中央区清川
1-8-10 ペンギン堂 ビル

お問合せ:0120-777-924

TEL:092-531-6901
FAX:092-533-3289

営業時間:10:00〜20:00
(ご予約受付時間
11:00〜19:00)










〜ペンギン堂のダイエットでやせて、人生が変わった方々をご紹介します〜

>>ルンルンの巻きトップページはこちら

〜30代男性 30M1様(福岡市)〜

ダイエット開始時年齢 31才男性 161cm

 ■体重58→50kg マイナス8kg
 ■体脂肪率26.5→21.1% マイナス5.4ポイント
 ■ウエスト64→56cmマイナス8cm

 『カウンセリングでリバウンドを徹底チェック。3年たっても理想体重をキープ!』
 『あのままだと、今頃は糖尿病の宣告…とそら恐ろしい気持ちです!』


 ●過去のダイエット暦

 なし

 

 ●ご感想と経過

『私のベスト体重は50kg。営業職で外食が多く、甘い物も好きだったので20代後半から徐々に太りだし、いつしかベスト体重を8kgもオーバー。肩こりだけでなく、ちょっと歩くと動悸や息切れが激しくなりました。このままだと若くして生活習慣病に…と心配になり始めた頃のことでした。ペンギン堂さんのマイクロダイエットの看板を見て、吸い寄せられるようにして入り、三井所先生にご相談。早速マイクロダイエットを朝夕2食ペースで開始しました。

【10日後 -1.5kg】
『階段が少し軽く上がれるようになりました。』

【1ヶ月後 -4.0kg】

【2ヶ月後 -8.2kg】
『たった2ヶ月で目標が達成できるとは思っていなかったので、ビックルするやら嬉しいやら…』

※ダイエット効果には個人差があります。

減量が終わってマイクロダイエットを買わなくなっても、ずーっとリバウンドのチェックを継続して頂きました。おかげさまで3年たっても50kgのベスト体重を維持しています。リバウンドをしないという自信が完全につくまで面倒を見て頂きました。運動や食事に気を使うようになったのが体重維持に結びついていると思います。

私の紹介した会社の同僚も2ヶ月で10kgの減量に成功。“健康になった”と喜んでいます。今では三井所先生は私の健康アドバイザーになって頂いています。あのままだったら今頃糖尿病の宣告…とそら恐ろしい気持ちです。

ダイエットだけではなく、先生がボランティアでなさっている独身男女の集いに、何度も参加し、楽しい思いをさせて頂きました。ダイエットを通して一生の思い出を作ることができました。』

 ●対策

  1. マイクロダイエット1食×2回(2ヶ月間)、1食×1回(目標体重達成後の1ヶ月)
  2. 牡蠣肉湯煎抽出エキス2粒×2回(目標体重達成後の調整目的で約3ヶ月間)
  3. カウンセリング
  4. 食事指導
 

【運動】
  通勤帰路のウォーキング30〜40分。
 
【食事】
  間食や甘い物を完全に止められました。

   

 

 ●指導を振り返って

  1. 迷いというものがなく、ひたすら淡々と私の指導を受け入れて頂き、努力を継続されました。
  2. ウォーキングも義務感ではなく、自発的にエンジョイしながら実践しておられました。
  3. 独身男女の集いに積極的に参加され、大いに楽しんでおられました。痩せてこのような集いにも自信を持って参加できるようになられたご様子でした。