リバウンドさせないファイナルダイエットを目指して。ダイエットカウンセリングの経験をベースに、ルンルンウキウキ気分で、ダイエットを成功にお導きします。
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手作り新聞Web版

◆2009年3月号
・生活習慣病予防指導士
 全国活動報告
・マイクロダイエット
 グランプリ西日本予選通過
・生青汁の故郷を訪ねて
・お友達の写真大集合!!

◆2009年2月号
・映画『禅ZEN』観てきました!!
・食事改善と感謝の心で、
  肝臓癌が1ヵ月半で消滅

◆2009年1月号
・メタボ撃退健康セミナー
 ご報告
『パネルディスカッション』
 山本華世さんからエールを頂きました!!

◆2008年12月号
・健康相談
  『お客様の生の声』
・ペンギン堂
 ベスト・オブ コスメ大賞
 MD化粧品
 『スキンリファイブ』

◆2008年11月号
◆2008年10月号
◆2008年 9月号
◆2008年 8月号
◆2008年 7月号
◆2008年 6月号
◆2008年 5月号
◆2008年 4月号
◆2008年 3月号

◆2008年 2月号
◆2008年 1月号
◆2007年12月号


ペンギン堂

〒810-0005 
福岡県福岡市中央区清川
1-8-10 ペンギン堂 ビル

お問合せ:0120-777-924

TEL:092-531-6901
FAX:092-533-3289

営業時間:10:00〜20:00
(ご予約受付時間
11:00〜19:00)










〜ペンギン堂のダイエットでやせて、人生が変わった方々をご紹介します〜

>>ルンルンの巻きトップページはこちら

〜30代女性 森山様(福岡市早良区)〜

ダイエット開始時年齢 35才女性 160cm

■体重 
  79.3→56.2kg −23.1kg
■体脂肪率 
  44.4→24.2% −20.2ポイント

 

『ここまで痩せたのは生まれて初めて!』
『何でもっと早く電話をしなかったのかと後悔しています。』
『「痩せたね」と言われると、主人がとても喜んでくれます。』
『乳製品や油料理を口にすると気分が悪くなります!』

ダイエットの感動をあなたにも
画面が表示されない方へ

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Before
After


 ●ダイエットの動機

『物心ついた頃から太っていて、普通の人の2倍ありました。小学1年ですでに51kg、高校2年では105kgありました。

このままではいけないと思い、いろんなダイエットを試みましたが、とにかくリバウンドを10数年繰り返していました。

2003年結婚した頃一番痩せていて62kgでしたが、2年で一気に20kgもリバウンド。

ひざ痛が出てきて、このままでは成人病も怖いと思うようになりました。

それに何と言ってもオシャレ。生まれて一度もはいたことのないミニスカートをはいてみたい。それにバーゲンで何も考えずに普通サイズを買いたいと思っていました。』


 ●ご感想と経過

【1週間後 -1.1kg】
『牡蠣肉エキスと霊鹿参も飲んでいるせいか、体が急に軽く感じます。』
『肌のキメが細かくなってきました。』
『少し便秘気味。』
『眠りが深くなり目覚めがよくなりました。』
『空腹感は気になりません。』

【2週間後 -2.3kg】
『体が軽くなり動きやすくなりました。4階ぐらいの階段は楽に昇れるようになりました。』
『はけなくなっていたスカートがスルッと入ってとても嬉しかったです。』

【4週間後 -4.5kg】
『昼と夜をマイクロダイエットにしましたが、ハードな仕事もちゃんとこなせました。』
『普通のランチを食べても、噛む習慣がついて食べるのに時間がかかりました。』
『1日1回の一般食なのに便量は大幅に増えました。』
『たまに肉をつまみ食いをすると胃もたれしました。』
『たまに立ちくらみがあります。』

【6週間後 -6.9kg】
『久しぶりに会った友人に「何かスッキリしたね」、いつもそばにいる母からも「痩せたね」と言われるのようになったのがとても嬉しいです。』
『膝の痛みが完治しました。』

【7週間後 -6.9kg】
『便秘気味。胃もたれがあり、ひたすら眠気を感じています。』

【8週間後 -9.4kg】
『急に周囲から「痩せたね」「痩せたね」と言われだしました。
『氷を止めたら胃もたれと眠気がなくなりました。』

【9週間後 -10.4kg】
『着られなくなっていた服が全部スッキリ着られるようになりました。』
『結婚当時の62kgよりまだ7kgも重いのに、その当時のブラウスやスカートがスンナリはけるようになりました。不思議。』
『大嫌いだった自分が段々好きになってきました。』
『お盆で久しぶりに親戚に会ったら「痩せてキレイになったね」と言われて、主人がとても喜んでいました。主人が喜ぶと私まで嬉しくなります。』

【10週間後 -10.8kg】
『ペンギン堂さんにケーブルTVを何ヶ月も見て迷っていました。でも今は「何でもうちょっと早く電話をしなかったのか」と後悔しています。』
『今まで見たくなかった鏡で全身を見ることが増えました。』
『ラテラルサイトレーナー(足踏みステッパー)を気持ちよく続けています。』

【11週間後-12.1kg】
『カプセルダイエットの発汗量が大変増えてきました。』
『チャイナドレスが補整下着なしで入ってしまいました。』

【12週間後 -13.5kg】
『乳製品や油料理を体が受けつけなくなりました。口にすると気分が悪くなります。』
『2年ぶりにデパートで試着しました。この2年間考えもしなかったことです。』

【13週間後 -13.2kg】
『立ちくらみがしたので、朝のマイクロダイエットをご飯に変えました。』
『ダイエット前もそうでしたが、生理前、浮腫や便秘を今も少し感じます。』

【15週間後 -14.8kg】
『野菜をよく食べるので便、尿を毎日よく出ます。』
『サウナスーツを買って使い出しました。』
『肩こりと頭痛がいつの間にかなくなっています。ヘルペスも自力で治るようになりました。』

【16週間後 -15.8kg】
『MD体験者のネット友達もマイクロダイエットグランプリ出場を応援してくれるので、また一層頑張ろうと思っています。』
『ラテラルサイトレーナーのチェーンが使いすぎでぶっちぎれてしまいました。』

【17週間後 -16.7kg】
『結婚当時の体重に戻りました。サイズはその時以下に落ちています。』

【21週間後 -19.7kg】
『この1週間減らなくてムカつく。48kgになりたいと頭では思っているのに、心はすでにこれぐらいでも満足しているのかも。』

【22週間後 -22.2kg】
『思うように痩せるので嬉しいです。』
『脂肪が減ったので寒さ暑さをじかに感じるようになりました。』
『野菜ジュースを飲んでいるので体調はいいです。』

【23週間後 -23.1kg】
『11月には毎年しもやけになっていたのに、今年はなりそうにありません。冷たかったお腹もポカポカし、オシッコすらも暖かく感じます。』

※ダイエット効果には個人差があります。

 

 ●対策

  1. マイクロダイエット1日2食(昼食と夕食)
  2. 牡蠣肉エキス、霊鹿参、その他漢方薬
  3. カウンセリング22回
  4. 食事、運動、睡眠指導
  5. 肥魔除袋

 【食事】
  伝統的な和食。

 【運動】
  ウィーキング、ラテラルサイトレーナー

 

 ●指導を振り返って

  1. カウンセリングを受けながらメモを取るほど真剣に聞かれました。特に初日じっくり『ダイエットってこんなことです。』とご説明すると、今までのダイエット人生は一体全体何だったのかという顔をされました。10数年間の疑問が一気に吹っ切れたのでしょう。そこから彼女の本物ダイエットがスタートしました。
  2. 食事、運動、睡眠のご指導のどれをとっても即実行!行動力抜群でした。
  3. 『体の脂肪』のダイエットだけでなく、『心の脂肪』の話もいろんな方面からしていきましたが、それに対しても、積極的でした。今きっと人生で一番速いスピードで人間的な成長をされておられると思います。