リバウンドさせないファイナルダイエットを目指して。ダイエットカウンセリングの経験をベースに、ルンルンウキウキ気分で、ダイエットを成功にお導きします。
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ペンギン堂の青汁


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手作り新聞Web版

◆2009年3月号
・生活習慣病予防指導士
 全国活動報告
・マイクロダイエット
 グランプリ西日本予選通過
・生青汁の故郷を訪ねて
・お友達の写真大集合!!

◆2009年2月号
・映画『禅ZEN』観てきました!!
・食事改善と感謝の心で、
  肝臓癌が1ヵ月半で消滅

◆2009年1月号
・メタボ撃退健康セミナー
 ご報告
『パネルディスカッション』
 山本華世さんからエールを頂きました!!

◆2008年12月号
・健康相談
  『お客様の生の声』
・ペンギン堂
 ベスト・オブ コスメ大賞
 MD化粧品
 『スキンリファイブ』

◆2008年11月号
◆2008年10月号
◆2008年 9月号
◆2008年 8月号
◆2008年 7月号
◆2008年 6月号
◆2008年 5月号
◆2008年 4月号
◆2008年 3月号

◆2008年 2月号
◆2008年 1月号
◆2007年12月号


ペンギン堂

〒810-0005 
福岡県福岡市中央区清川
1-8-10 ペンギン堂 ビル

お問合せ:0120-777-924

TEL:092-531-6901
FAX:092-533-3289

営業時間:10:00〜20:00
(ご予約受付時間
11:00〜19:00)










〜ペンギン堂のダイエットでやせて、人生が変わった方々をご紹介します〜

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〜20代女性 20F1様(福岡市南区)〜

ダイエット開始時年齢 27才女性 153cm

 ■体重 52→43.5kg マイナス8.5kg
 ■体脂肪率33.1→24.5% マイナス8.6ポイント

 『52kgからのダイエット。気にしていたおなかは3ヶ月でぺっそりに!』


 ●過去のダイエット暦 なし

 

 ●対策と経過

 

『マイクロダイエット1食×1回(夕食が効果的であることはわかっていましたが、夫婦の団らんを大切にしたかったので昼食に使いました。』(全95日で83食)
油物をやめ、和食型に変更。
カウンセリング10回、食事指導

※ダイエット効果には個人差があります。

 

 ●指導を振り返って

  1. 外見上、特に太っているという体型ではありませんでしたが、体脂肪率は高く下腹部を気にされていらっしゃいました。
  2. 太った原因は昼食のコンビニ弁当、夕食の油物(餃子、焼き肉、ラーメン、パスタ等)だと思われます。食事指導で改善されました。
  3. 『ダイエットよりも人間関係を大切に』というご指導をきちんと守られ、夕食の家族団らんを優先されました。目先の効果より継続することを大切にされたことが一番よかったと思います。